IFAA WALENTYNKOWE RYTMY SERCA 14/15 LUTY!

Walentynki przy dobrym fitnessowym bicie! Akademia IFAA zaprasza 14/15 lutego 2015 roku do Szczecina. Będziemy ćwiczyć, uczyć się i bawićJ

W sobotę, 14 lutego, nowe choreografie i treningi zaprezentuje team instruktorów: Magdalena Prieditis, Mathias Naujocks (Niemcy), Lorenzo Sommo (Włochy) i Maciej Chandrysiak. W rytmach Dance aerobiku, Stepu, wyciszającej Yin Jogi przeżyjesz niezapomniane chwile. Podczas lekcji 360 Functional, Kettlebell Workout i Core Strength mocno poczujesz mięśnie. Hot Chair Dance wyzwoli kobiecą moc i rozgrzeje serca. Lovely Yin Yoga będzie zasłużonym relaksem dla ciała, umysłu i ducha.

Miejsce Konwencji: Hala Sportowa SWFiS Uniwersytetu Szczecińskiego, ul. Felczaka 3 C, Szczecin

W niedzielę, 15 lutego, proponujemy dwa warsztaty:

>>> Training R-Evolution – Lorenzo SOMMO

godz. 9.00-12.00

Trening funkcjonalny opracowany do zajęć grupowych fitness. Jako punkt wyjścia postrzega ciało w jego pierwotnych funkcjach ruchowych, traktując je jako złożony i ściśle ze sobą powiązany układ biomechaniczny, a nie tylko zbiór mięśni. Zaczynając od najprostszych ćwiczeń po coraz bardziej zaawansowane.

Warsztat poświęcony treningowi ruchowemu, którego celem jest ciało działające szybciej, z większą siłą, bardziej elastyczne, czyli …bardziej funkcjonalne.

>>> Healthy Back Flow – Mathias NAUJOCKS

godz. 12.30-15.30

Podczas 3-godzinnego warsztatu zajmiemy się najnowszą, opracowaną na bazie ostatnich badań naukowych i wieloletniej praktyki, profilaktyką zdrowego kręgosłupa. Płynnie zmieniające się, odpowiednio dobrane i logicznie połączone ćwiczenia  pozwolą trenować prawidłową postawę i gorset mięśniowy. Podczas zaprezentowanych masterclass dowiesz się, jaką zastosować rozgrzewkę, dlaczego ważna jest mobilizacja, rozciąganie, wzmacnianie oraz ćwiczenia koordynacyjne, a także relaks. 

dodane przez AniaA